「成長期だから痛くても仕方ない」
「少し休めば治るだろう」
「試合が近いから我慢して続けさせている」

スポーツを頑張るお子さんを持つ保護者の方から、このようなお話を伺うことがあります。

しかし、成長期の子どもに起こるスポーツ障害は、大人のケガとは異なる特徴があり、痛みを我慢して競技を続けることで症状が悪化し、長期間スポーツができなくなることもあります。

特に整形外科でよくみられるのが、

• オスグッド病
• 野球肘
• シンスプリント
• 疲労骨折
• ジャンパー膝

などのスポーツ障害です。

今回は、成長期のスポーツ障害の特徴と、痛みを放置してはいけない理由について解説します。

スポーツ障害とは？

スポーツ障害とは、一度の大きなケガではなく、同じ動作の繰り返しによって徐々に発生する障害のことをいいます。

例えば、

• 野球の投球動作
• サッカーのキック
• バスケットボールのジャンプ
• 陸上競技のランニング

などを繰り返すことで、骨・軟骨や筋肉、腱に負担が蓄積し、痛みが発生します。

成長期の子どもは骨がまだ完成していないため、大人よりもスポーツ障害を起こしやすいという特徴があります。

成長期の子どもにスポーツ障害が起こりやすい理由

成長期には骨が急速に伸びます。
一方で筋肉や腱の柔軟性は骨の成長に追いつかないことがあります。

その結果、

• 筋肉が硬くなる
• 骨の付着部に強い負担がかかる
• 炎症が起きる

ことで痛みが発生します。

特に小学校高学年から中学生にかけては注意が必要です。

オスグッド病とは？

オスグッド病は、成長期のスポーツ障害の中でも特に多い疾患です。
正式には「オスグッド・シュラッター病」と呼ばれます。

オスグッド病の特徴

膝のお皿の下にある骨（脛骨粗面）に強い牽引力が加わることで炎症が起こります。

主な症状は、

• 膝のお皿の下が痛い
• 走ると痛い
• ジャンプで痛い
• 正座ができない
• 膝の下が出っ張ってくる

などです。

オスグッド病になりやすいスポーツ

• サッカー
• バスケットボール
• バレーボール
• 陸上競技
• 野球

など、走る・跳ぶ動作の多い競技でよくみられます。

野球肘とは？

野球肘は、投球動作の繰り返しによって肘に負担がかかり発生する障害です。
特に小学生から中学生の野球選手に多くみられます。

野球肘の症状

• ボールを投げると肘が痛い
• 全力投球ができない
• 肘が伸びない
• 肘の内側が痛い

初期には投球時だけの痛みですが、悪化すると日常生活にも支障をきたすことがあります。

放置するとどうなる？

野球肘を放置すると、

• 軟骨損傷
• 離断性骨軟骨炎
• 肘の変形

につながることがあります。

場合によっては手術が必要になることもあります。

シンスプリント

部活動を頑張る中学生によくみられる障害です。

症状

• すねの内側が痛い
• 走ると痛い
• 練習後に悪化する

陸上競技やサッカー、バスケットボールで多くみられます。

疲労骨折

疲労骨折は、一度の大きな外傷ではなく、繰り返しの負荷によって骨にヒビが入る状態です。

疲労骨折の特徴

• 運動中に痛い
• 運動後も痛みが続く
• 徐々に痛みが強くなる

「捻った覚えがないのに痛い」という場合は注意が必要です。

「成長痛」とスポーツ障害の違い

保護者の方から、

「成長痛ではないでしょうか？」

と相談を受けることがあります。

しかし実際にはスポーツ障害であるケースも少なくありません。

一般的に成長痛は、

• 夜間に痛む
• 朝には改善する
• 腫れがない

ことが多いです。

一方、スポーツ障害は、

• 運動で痛む
• 特定の部位が痛い
• 押すと痛い

という特徴があります。

痛みを放置してはいけない理由

① 症状が悪化する

初期であれば軽い運動制限やリハビリで改善することが多いですが、無理を続けると重症化することがあります。

② 長期間スポーツができなくなる

数週間の休養で済んだはずが、数か月以上の運動制限が必要になることもあります。

③ 将来的な障害につながる

野球肘や疲労骨折などは、放置することで将来的な関節障害の原因になることがあります。

整形外科ではどのような治療を行う？

まずは正確な診断が重要です。

必要に応じて、

• レントゲン検査
• 超音波検査
• MRI検査

を行います。

リハビリテーション

当院では理学療法士によるリハビリを行っています。

• ストレッチ指導
• 柔軟性改善
• 体幹トレーニング
• フォーム指導

などを行い、早期復帰と再発予防を目指します。

競技を続けながらの治療相談も可能

すべてのケースで完全休止が必要とは限りません。

症状や競技レベルに応じて、

• 練習量の調整
• ポジション変更
• 投球数制限

などを検討しながら治療を進めます。

こんな症状があれば早めにご相談ください

• 膝の痛みが続いている
• ボールを投げると肘が痛い
• すねが痛い
• 練習後に足を引きずる
• 痛みが1週間以上続いている

成長期のスポーツ障害は早期発見・早期治療が重要です。

大阪市平野区・八尾市で子どものスポーツ障害のご相談なら

オスグッド病や野球肘をはじめとしたスポーツ障害は、「成長期だから仕方ない」と放置するべきではありません。
早めに適切な治療やリハビリを行うことで、競技を続けながら改善できるケースも多くあります。

みかわ整形外科クリニックでは、整形外科専門医による診察と理学療法士によるリハビリテーションを行っています。
大阪市平野区・八尾市周辺で、お子さまの膝や肘の痛み、スポーツ中のケガでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
大切なお子さまの未来のために、痛みを我慢させず、早めの受診をおすすめします。

監修医

みかわ整形外科クリニック
院長　三河 聡志

日本整形外科学会専門医。
近畿大学医学部卒業後、基幹病院にて外傷・関節・脊髄疾患など幅広い手術・診療に従事。
2023年「みかわ整形外科クリニック」を開院。
地域のかかりつけ医として一人ひとりに寄り添う医療を提供している。

所有資格

• 日本整形外科学会専門医
• 日本整形外科学会認定リウマチ医
• 日本整形外科学会認定スポーツ医
• 麻酔科標榜医

医院詳細

〒547-0012
大阪府大阪市平野区長吉六反4-6-13
長吉六反クリニックビル 2階
みかわ整形外科クリニック

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